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【消息】吃板栗放屁的原因板栗吃多了胃胀怎么办

发布时间:2020-12-25 20:34:19 阅读: 来源:无机纤维厂家

金秋时节,板栗,很多人都爱吃,味道非常棒。可是,不少人反应吃板栗后容易放屁,这是怎么回事?吃板栗为什么会放屁?

吃板栗放屁的原因

1、吃太多

(1)纤维素:板栗之所以会让人放屁,其实和牛奶的道理是类似的。板栗含有大量的纤维素(100克板栗中含有大约15克的纤维素,而100克土豆中只含有2克左右的纤维素。)。吃太多,人体不能很好地消化这些纤维素,当他们进入大肠之后,便会被大肠里的一些细菌分解,并产生气体,于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了。

(2)淀粉:板栗的营养是很好的,但淀粉含量高,含淀粉51~60%,属于不好消化的食物。板栗生食不容易消化,而熟食、多食就会引起滞气,所以估计是是滞气、消化不良引起放屁的。板栗红薯都是不好消化的食物,尽量少吃。所以吃了后会加重胃肠负担,屁就会多些,这是正常的,没关系的,尤其是肠胃不好的人吃板栗会更容易放屁。

2、别的原因

如果你并没有吃很多板栗,比如吃一两颗,那估计不是吃板栗引起的放屁。可能是你吃了生冷的食物~或是吃了相克的食物~或是吃了如地瓜~土豆~圆葱~黄豆~萝卜~或是其他淀粉类的东东吃多了产生的。

板栗吃多了胃胀怎么办

板栗吃多了不容易消化,而且板栗含糖分,在胃内会产酸产气,出现放屁、腹胀、腹痛等现象。

进食过多出现消化不良导致腹胀,这种情况可以口服助消化的药物治疗,调理饮食,适当的运动一下,可以改善症状。建议多吃稀饭,米粥,少量多餐。或者稍微严重点的口服健胃消食片,四磨汤口服液,吗丁啉治疗,观察一下。

注意:用药需在医生指导下进行。

板栗一天吃多少合适

栗子以一种营养丰富的水果,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。都是人体每天必须从食物摄取的营养,但栗子虽好,却不宜多吃。栗子所含较丰富的膳食纤维,可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但栗子生吃难消化,熟吃易滞气,所以一下子不能吃太多,以10颗左右为宜。

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