【新闻】除脂去肉重塑S曲线秘籍组图
发布时间：2021-01-08 10:04:59
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来源：无机纤维厂家
女人嘛，谁不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态，那可是年少时的梦啊。也听说有人为了寻梦，特别去参加成人的芭蕾班，不过，这只是勇敢的少数者，对于我——久坐办公室筋骨已经僵硬的人来说，如何还有勇气敢试？
那就练瑜伽吧。从经理主管级的女强人到办公室OL们都在追逐瑜伽风。yoga，通过调整自己身体的姿势、呼吸，并专注于某一点，进入入定状态，从而达到心灵上的安宁和身体上的健康，是修身养性的良药。
下面小编就教大家几招：
脊椎练习
要领：胸式呼吸，用力向上提肩，提肩单双各2遍。
目的：减去肩膀外侧、后侧和周围多余的脂肪，使肩部圆润，富有弹性，缓解肩酸、背疼，收紧因年龄增长导致松弛的臂部肌肉。