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【新闻】除脂去肉重塑S曲线秘籍组图

发布时间:2021-01-08 10:04:59 阅读: 来源:无机纤维厂家

女人嘛,谁不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态,那可是年少时的梦啊。也听说有人为了寻梦,特别去参加成人的芭蕾班,不过,这只是勇敢的少数者,对于我——久坐办公室筋骨已经僵硬的人来说,如何还有勇气敢试?

那就练瑜伽吧。从经理主管级的女强人到办公室OL们都在追逐瑜伽风。yoga,通过调整自己身体的姿势、呼吸,并专注于某一点,进入入定状态,从而达到心灵上的安宁和身体上的健康,是修身养性的良药。

下面小编就教大家几招:

脊椎练习

要领:胸式呼吸,用力向上提肩,提肩单双各2遍。

目的:减去肩膀外侧、后侧和周围多余的脂肪,使肩部圆润,富有弹性,缓解肩酸、背疼,收紧因年龄增长导致松弛的臂部肌肉。

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